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Domyos dumbbells 2 x 3kg

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Acesso prioritário aos nossos especialistas

1 ano

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19.99€

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Revisão de bicicletas nas lojas Alltricks

3 revisões "ouro" (2)
285€

1 revisão "bronze" (3)
50€

Mão de obra adicional (2h) (2)

138€

(1) Bicicleta totalmente montada, verificada e ajustada pelos nossos mecânicos especialistas. Para reduzir o impacto ecológico do transporte, removemos a roda dianteira e os pedais da sua bicicleta. A caixa utilizada é assim mais leve e menos volumosa. Só terá de remontá-los e desfrutar da sua nova bicicleta. Recomendamos ajustar a altura do selim, a pressão dos pneus e as suspensões de acordo com as suas preferências.

(2) Dentro de 2 anos após a compra da bicicleta.

(3) Dentro de 3 meses após a compra da bicicleta. As revisões são válidas apenas numa das nossas lojas Alltricks. Detalhes das revisões disponíveis em: www.alltricks.fr/surl/l-atelier

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Descrição

COMO ESCOLHER SEUS DUMBBELLS?

A escolha dos pesos depende do seu nível e dos músculos trabalhados. O peso certo é aquele que corresponde ao seu nível. Isso deve colocá-lo em dificuldades ao final de suas repetições. Os músculos da parte inferior do corpo (coxas, nádegas, ...) são maiores em comparação com os músculos da parte superior do corpo (ombro, bíceps, ...)
Portanto, pegue mais peso durante os agachamentos ou estocadas (a partir de 2kg) e divida a carga pelos músculos menores da parte superior do corpo (1kg)

COMO AVANÇAR COM DUMBBELLS?

É importante começar sempre com um aquecimento corporal completo com cargas leves que lhe permitirão preparar o corpo para o esforço e assim evitar lesões. Os iniciantes começarão com cargas leves (1kg), tempo para adquirir o domínio técnico dos movimentos. Uma vez confirmado, aumente gradativamente sua carga (500gr) a cada 2 sessões.

O POUCO +

Varie seus treinos para aumentar a eficiência Jogue na amplitude, carga e velocidade dos movimentos!

COMPOSIÇÃO

100% Barra de Sucata Revestimento 100% Policloreto de Vinila

DICAS DE MANUTENÇÃO

Limpe com um pano húmido.

CONSELHOS DE ARMAZENAMENTO

Armazenamento limpo e seco, protegido da luz solar direta e a uma temperatura moderada <25 ° C. Evite qualquer fonte de calor: radiador, parquete aquecido, vidro ensolarado, superfícies lacadas ou envernizadas

 

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