Triathlon

Triathlon: Swimming, Cycling and Running

Triathlon is a Tri-Discipline sport involving swimming (in sea, rivers or others), cycling and running. The first triathlons took place in the 1920’s in France.

Triathlon races and distances

According to the ITU (International Triathlon Union), the official triathlon competitions are:

- Ironman Triathlon: it is an extreme race, with the longest distances in triathlon: 3.8 km of swimming, 180.2 km of cycling and 42.2 km of running (a full marathon!).

- Long course (Half-Ironman or Ironman 70.3): 1.9 km of swimming, 90 km of cycling and 21.1 km of running (half-marathon).

- Intermediate course: this is the most common and Olympic distance. The distances are 1.5 km swimming, 40 km cycling and 10 km running.

- Sprint format: 750m swimming, 20 km cycling and 5 km running.

In each Triathlon competition, there are transitions. It allows athletes to switch from swimming to cycling (called T1) and from cycling to running (called T2). The transition time is included in the competition and is part of the final official time. It is therefore an important parameter and strategic moment of the race.

Triathlon rules

There are a few basic rules to know. Triathlon is an individual sport and athletes are not allowed to receive assistance from people outside the race (with the exception of the help of volunteers who donate food and water during the race).

In addition, time penalties may be applied for cycling, for a poor transition or in the event of a fault. For example, the athlete's helmet must be worn before getting on the bike and it must remain until the triathlete gets off the bike.

5 sections are timed during the race, these times are added to create a total time, as follows:

From the start of the race (swim),

+ The time spent in the first transition zone (T1),

+ The start of the bike race,

+ The time spent in the second transition zone (T2),

+ The start of the run until the end.

And of course, athletes are not allowed to use an electric bike!

Our tips for Triathlon Equipment

If your are new to the discipline, you will need some triathlon equipment to cross the finish line:

- Swimsuit

- Glasses

- Bathing cap

- Road bike

- Helmet

- Sorting shoes

- Sports nutrition and hydration

- Running shoes

On Alltricks, you will find all the triathlon equipment you will need to participate in a triathlon event. We have in stock the best products from the biggest brands: 2XU, Zoot, Skins, Fuji, Mizuno...

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Thule

Time

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Xtenex

Yaban

Z3rod

Zefal

Zipp

Zone3

Ver mais

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Type

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Aero Handlebars

Aero Helmet

Aerobar Mount

Anti-noise Foam

Aquashorts

Arm Warmers

Armrest

Backpack

Bag Protection

Baselayer

Battery

Bib Short

Bike Travel Bag

Bolt Seat Clamp

Bottom Bracket

Boxer

Bra

Brake Pad Inserts (x2)

Brake Pad Inserts (x4)

Braking and Shifting Set

Cable et Gaine de Frein

Calf Compression Sleeves

Cap

Cassette

Chain

Chain Ring

Chainring Bolts

Cleat

Clip on Bars

Clip on Bars Part

Clipless Pedals

Compression socks

CO² Cartridge

CO² Inflator

Crank Screw

Crank Spider

Crankset

Crankset Bearings

Degreaser

Derailleur Cage

Derailleur hanger

Direct Mount Crank Arms

Disk

Dual Pivot Front Brake Caliper

Dual Pivot Rear Brake Caliper

E-Bike Controller

Ecrou Centerlock

End Covers Kits

Energetic Bar

Entretoise

Fastener Kit

Floating Disk

FM Adapter -> PM

FM Adapter -> FM

Frame Bag

Frame Strap

Front Wheel

Gear Cable

Grommet

Handlebar Mount

Handlebar Tapes

Hardtail Frame

Headband

Headset

Headset Bearings

Headset Cap

Headset Star Nut

Helmet

Hybrid Bike Chain

Intermediate Socks

Jockey Wheels

Left / Front brake

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Lifestyle Hoodie

Lifestyle Jacket

Lifestyle trousers

Light Tube

Long Gloves

Long tights

Mittens

Narrow Wide Chainring

Neoprene Gloves

Non-Neoprene wetsuit

Number Belt

Number plate mount

Open Water Wetsuit

Pads

Pair of Levers

Parts Shifters

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Power Meter Pedals

Pressed Bottom Bracket

Quick Link

Rear derailleur

Rear Wheel

Replacement Visor

Right Shifter

Rim Brake Pads (x2)

Rim Tape

Road Bike

Road Handlebars

Road Helmet

Road Shoes

Rotating Hooks

Running Shoes

Saddle Cover

Saddlebag

Saddles

Satellites Buttons

Seatpost

Serrage de Roue Arrière

Shifter Collar

Shifter pair

Shifting Kit

Shoe Covers

Shoelaces

Short

Short Gloves

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Sport Jacket

Sports shirt

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Stem

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Suitecase

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Swimrun Suit

Swimwear Suit

T-Shirt

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Technical T-Shirt

Tracksuits

Transport Protection Accessories

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Tube

Tubeless Ready Tire

Tubeless Rim Tape

Tubeless Valve

Tubetype Tire

Under-Gloves

Under-Helmet

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Huub Huub Alpha-Beta x Alltricks Neoprene Wetsuit Black / Blue ★★★★★ ★★★★★

- 20 Opinião

Vendido por Alltricks 129,99 € Preço aconslehado 229,99 € ⁽¹⁵⁾

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Abus Abus GameChanger Aero Helmet White ★★★★★ ★★★★★

- 37 Opinião

Vendido por Alltricks 159,99 € Preço aconslehado 199,95 € ⁽¹⁵⁾

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Helmet Size

S (51-55 cm)

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M (52-58 cm)

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L (58-62 cm)

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Continental Continental GP 5000 700mm Road Tire Flexible Tubetype Vectran Breaker BlackChili ★★★★★ ★★★★★

- 806 Opinião

Vendido por Alltricks A partir de 41,99 € Preço aconslehado 74,95 € ⁽¹⁵⁾

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Section

23 mm

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25 mm

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28 mm

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30 mm

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32 mm

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Zipp Zipp 404 Firecrest Carbon Tubeless Disc Rear Wheel | 12x142mm | Centerlock ★★★★★ ★★★★★

- 2 Opinião

Vendido por Alltricks A partir de 749,99 €

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Freewheel

Shimano / Sram

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976,00 €

Sram XDR

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Shimano Shimano 105 CS-R7000 11S Cassette ★★★★★ ★★★★★

- 149 Opinião

Vendido por Alltricks A partir de 44,99 € Preço aconslehado 65,00 € ⁽¹⁵⁾

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Teeth

11-28

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44,99 €

11-32

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11-34

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58,71 €

12-25

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44,99 €

Campagnolo Campagnolo Bora WTO 45 C23 Disc 700 mm Wheelset | 12x100 - 12x142 mm | Center Lock | 2024 ★★★★★ ★★★★★

- 1 Opinião

Vendido por Alltricks A partir de 2 066,99 € Preço aconslehado 2 590,00 € ⁽¹⁵⁾

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Freewheel

Campagnolo N3W

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2 066,99 €

Shimano / Sram

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Sram XDR

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Look Pair of Look Keo Blade Power Dual Grey Automatic Pedals ★★★★★ ★★★★★

- 4 Opinião

Vendido por Alltricks 899,99 €

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Look Look Keo Blade Gen. 4 Clipless Pedals Black ★★★★★ ★★★★★

- 10 Opinião

Vendido por Alltricks 109,99 € Preço aconslehado 145,00 € ⁽¹⁵⁾

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Orca Vitalis Hi-Vis Men's Openwater Wetsuit ★★★★★ ★★★★★

- 4 Opinião

Vendido por Alltricks 154,99 € Preço aconslehado 199,00 € ⁽¹⁵⁾

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Deda Deda Parabolica Uno Handlebar Extensions Aluminium 31.7 mm Black + Spacers Kit ★★★★★ ★★★★★

- 13 Opinião

Vendido por Alltricks 138,00 €

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SMP Saddle SMP VT30C Black ★★★★★ ★★★★★

- 22 Opinião

Vendido por Alltricks 99,99 € Preço aconslehado 149,00 € ⁽¹⁵⁾

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155

Saddle Width

155

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Thule Thule RoundTrip 55L Duffel Bag Black Vendido por Alltricks 109,99 € Preço aconslehado 129,95 € ⁽¹⁵⁾

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Look Look Keo Blade Ceramic Gen. 4 Clipless Pedals Black ★★★★★ ★★★★★

- 4 Opinião

Vendido por Alltricks 174,99 € Preço aconslehado 210,00 € ⁽¹⁵⁾

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Look Look Keo Grip Cleats - 4.5° Grey ★★★★★ ★★★★★

- 155 Opinião

Vendido por Alltricks 15,99 € Preço aconslehado 19,50 € ⁽¹⁵⁾

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Orca Orca Zeal Hi-Vis Neoprene Wetsuit Black/Orange ★★★★★ ★★★★★

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Alltricks Store - Toulouse	Zac De La Masquère, 31750 Escalquens	Indisponível na loja
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Look Pair of Pedals Look Keo 2 Blade Max 2018 ★★★★★ ★★★★★

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Asics Chaussures Running Asics Noosa Tri 16 Rose/Bleu Homme ★★★★★ ★★★★★

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Triathlon: Swimming, Cycling, Running

Triathlon is a Tri Sport event involving the complettion of three disciplines: Swimming (open water or not), Cycling and Running.
There are variations of the sport but the most popular is the one with the disciplines mentioned above.
A Tri Sport event took place in 1902 featuring running, canoeing and cycling but the first Triathlon featuring cycling, running & swimming took place in the 20s in France.

Triathlon Races

Races can vary in distance. According to the ITU (International Triathlon Union), the main races distances are, from the longest to the shortest distances:
- Ironman Triathlon: it is an ultra distance race. 3.8km swim, 180.2km bike and 42.2km run (a full marathon).
- Long course: 1.9km swim, 90km bike and 21.1km run which is a half marathon.
- Intermediate distance: it is the standard and olympic distance. Distances are 1.5km swim, 40km bike and 10km run.
- Sprint: 750m swim, 20km bike and 5km run.
Triathlon races are well organized and transition areas are created to allow athletes to change their gear for each segment of the race. In this area, athletes switch from swimming to cycling and then cycling to running. Each triathlete store their Road Bike or TT bike and Running apparel.
The overall time includes the time spent in these areas so it is always impressive to see the top athletes changing their gear in few seconds.

Triathlon Rules

There are few basic rules. As Triathlon is an individual sport, triathletes are competiting against the clock. They are not allowed to receive any kind of assistance from persons outside the race (excepted aid volunteers who give water and food during the race).
Also, time penalties can be incurred for drafting on the bike, improper passing or in case of misconduct. Athlete's helmet must be worn before mounting on the bike and it must remain on until the triathlete has dismounted.
5 sequential sections are timed during the race, these time are added together to create a total time:
- From the start of the race (swim) to the start of the transition in the first area.
- Time spent in the first transition area.
- From the start of cycling to the start of the transition in the second area.
- Time spent in the second transition area.
- From the start of running until the end.

And of course, athletes are not allowed to use an Electric Bike!

Triathlon Gear

To starting out, you will need few gears to get across the finish line:
- Swimsuit
- Goggles
- Swim cap
- Road bike
- Helmet
- Water bottle
- Shirt and Short
- Running Shoes

At Alltricks.com, you will find all the gears you will need to compete in any Triathlon Race: Sprint, Intermediate, Long distance or Ironman. We have in stock the best products from the biggest brands: 2XU, Zoot, Skins, Fuji, Mizuno... We offer a top class service: best prices, secure shopping, fast tracked delivery.

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